Ha egy gyors desszertre és kényeztetésre vágyunk, úgy ajánlom mindenki figyelmébe ezt a roppant gyorsan elkészíthető házi pudingot, mely azon kívül, hogy az elkészítése nem sok időt vesz igénybe, még nagyon egészséges is, nem tartalmaz semmilyen tartósítószert és csupa egészség! 🙂 A puding alapját a chia mag adja. Érdemes beszerezni, mert nagyon sokrétűen fel lehet használni és nem utolsó sorban a testünknek, egészségünknek is csak javára válik 🙂
Hozzávalók:
2 evőkanál chia mag
3 evőkanál növényi tej
1 érett banán
kakaópor
A chia magot beáztatjuk a tejbe, kicsit hagyjuk állni benne, amíg el nem kezd zselésedni. Utána belevágjuk a jó érett banánt (minél érettebb, barnább, annál jobb), és a kakaóport, majd botmixer vagy turmixgép segítségével pürésítjük. Pohárba töltjük és attól függően, mennyire vagyunk éhesek, vagy rögtön elfogyasszuk, vagy hűtőbe tesszük kicsit hűlni.
Ebből a mennyiségből egy pohárnyi puding jön ki.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: