Mint ahogyan azt már megszokhattátok tőlem, ezúttal is egy nagyon egészséges kis nassolnivalót hoztam Nektek. Az elkészítése nem igényel sok időt, ahogyan túl sok hozzávalót sem. Sportolóknak pedig kimondottan ajánlatos egy jó kis edzés után, főleg, ha a kakaóport lecseréljük csokis proteinre, vagy kazeinre 🙂
Hozzávalók:
100 gr kókuszreszelék
2 alma
édesítő
100 gr zabpehely
1 evőkanál kakaópor/csokis protein/kazein
Az almákat meghámozzuk, lereszeljük és hozzátesszük az összes többi hozzávalót – a kókuszreszeléknek kb. a 2/3-át. Jó alaposan elkeverjük, majd folpakkal lefedve min. egy éjszakára hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek. Másnap – de türelmetlenek akár pár óra elteltével – vizes kézzel kis golyókat formálunk belőle, amit aztán a maradék kókuszreszelékbe meghempergetünk.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: